atelier yoga pour les femmes atteintes d'endométriose
Prochain atelier Yoga et sophrologie pour l'endométriose : 19 octobre 2024, 14H30-17H
Cet atelier sera co-animé par Hélène Bouquemont, sophrologue. Nous commencerons par une pratique de sophrologie d'1H15, puis nous continuerons par 1H15 de yoga adapté. L'atelier sera centré sur la gestion des douleurs liées à l'endométriose ainsi qu'à l'adénomyose et aux règles douloureuses en général.
Contenu
Pendant cet atelier, après la sophrologie, nous pratiquerons un yoga doux et adapté aux douleurs causées par l’endométriose et les règles.
La pratique de yoga inclura du yin yoga et du yoga réparateur (restorative yoga) ainsi que certaines techniques du yoga de la femme. Il se terminera par une relaxation et une visualisation guidée pour trouver du mieux-être.
Cet atelier est adapté à toute femme souffrant d’endométriose, d'adénomyose ou de règles douloureuses. Toute femme peut le suivre quel que soit le moment de son cycle (y compris pendant une crise si elle n’est pas handicapante au point de ne pas pouvoir se déplacer).
Les vraies débutantes sont largement bienvenues et l’atelier profitera aussi aux personnes pratiquant déjà le yoga.
Cet atelier n’a pas vocation à soigner l’endométriose et ne saurait se substituer à un traitement médical. Néanmoins, nous y apprendrons quelques techniques simples que vous pourrez ensuite réutiliser seule, pour vous aider à gérer les douleurs au quotidien.
Je vous apprendrai également à créer un espace agréable, enveloppant et sûr, dans lequel vous aurez la possibilité de vous détendre en profondeur.
Tarifs et infos pratiques
L'atelier aura lieu de 14H30 à 17H samedi 19 octobre 2024 à Espace Yoga, 70 rue des Jacobins, à Amiens.
Il vous faudra : un tapis, un plaid (voire 2 si vous pouvez), un coussin (ou deux) et de quoi avoir bien chaud.
Places limitées à 8 participantes.
Tarif : 40 euros plein tarif, 35 euros tarif réduit (étudiantes, demandeuses d'emploi...). Un accompte de 50% vous est demandé à l'inscription (Paypal, Paylib, Lydia, virement, espèces...), faute de quoi, votre place ne sera pas garantie.