accompagnement yoga pour les femmes atteintes d'endométriose

Sensibilisée aux problématiques liées à l'endométriose au quotidien et à la douleur que cette maladie engendre, je propose un accompagnement spécifique et adapté aux femmes qui en souffrent.

Pratiquante et professeure de yoga souffrant d'endométriose, j'ai développé ce programme en me basant sur les bienfaits que m'ont procuré le yoga, les exercices de respiration et la pleine conscience. Ainsi, je suis profondément convaincue que toute femme atteinte de cette maladie trouverait du soutien et du soulagement à travers une pratique adaptée et régulière de yoga. 

En effet, le yoga aide à diminuer le stress, et la diminution du stress réduit l'inflammation. Sans être une méthode miracle, la pratique du yoga est un outil parmi d'autres. 

Cependant, le yoga tel qu'il est généralement enseigné est très largement un yoga masculin, centré sur le verrouillage de zones-clefs du corps qui correspondent justement aux zones sources de douleur en cas d'endométriose. Je souhaite donc vous offrir l'occasion de pratiquer un yoga respectueux du corps féminin et de ses cycles.

L'endométriose pouvant parfois devenir une maladie invalidante, nous travaillerons aussi à reconstruire l'estime de soi pour se sentir grande, belle, forte et fière

 

Formée au yoga de la femme, au yin yoga, au hatha yoga et au yoga réparateur, ainsi qu'en anatomie et en méditation, je propose un accompagnement ciblé selon plusieurs formules. 

Contenu 

L'objectif de chaque cours est d'apprendre à respirer, de pratiquer des postures qui permettent soit le repos profond, soit le relâchement des tensions liées à la douleur, mais aussi de se reconnecter à la zone du bas-ventre

Pour celles qui n'ont jamais pratiqué, une séance introductive sera proposée ; 

- des séances de repos profond, pour les temps de crise. Nous y utiliserons surtout le restorative yoga (yoga réparateur) ainsi que la méditation, la visualisation et l'apprentissage de pranayamas (exercices de respiration adaptés) ; 

- des séances douces, mais incorporant plus de mouvement, avec du hatha et du yin yoga, ainsi que de la méditation et du pranayama. 

Je vous apprendrai également à créer un espace agréable, enveloppant et sûr, dans lequel vous aurez la possibilité de vous détendre en profondeur. 

formules proposées 

- initiation au yoga ciblé endométriose : une prise de contact sous la forme d’un échange (personnel et confidentiel) d’une demi-heure ; deux séances de yoga d'une heure trente, une à la pleine lune et une à la nouvelle lune. 100 euros plein tarif (soit 45 euros le cours particulier d’une heure trente), 80 euros tarif réduit

accompagnement sur un mois

formule 1: une prise de contact sous la forme d’un échange (personnel et confidentiel) d’une demi-heure, un cours hebdomadaire d'une heure trente et une méditation hebdomadaire d'une demi-heure ; 260 euros plein tarif, 220 euros tarif réduit. 

formule 2: une prise de contact sous la forme d’un échange (personnel et confidentiel) d’une demi-heure, deux cours hebdomadaires d'une heure trente et une méditation hebdomadaire d'une demi-heure ; 440 euros plein tarif, 400 euros tarif réduit. 

 

- accompagnement sur le plus long terme : les formules sont les mêmes que sur un mois, avec une réduction de dix pour cent par mois à compter du 2e mois, valable sur les tarifs pleins uniquement.  

​Les formules « accompagnement » comportent toutes l’envoi d’un petit guide récapitulatif de certaines des techniques pratiquées, afin que vous puissiez ensuite les refaire chez vous en toute sérénité. 

Ces tarifs sont valables pour des cours particuliers. Chaque formule est disponible pour des mini-groupes, jusqu’à 5 participantes. Il conviendra d’ajouter 15% par participante supplémentaire, au plein tarif.  

Le tarif réduit est proposé à toute femme étudiante, en recherche d’emploi ou en situation de précarité. L’argent ne doit pas être une barrière à votre bien-être, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter ! 

NB : actuellement, l’accompagnement est proposé uniquement en ligne, via Zoom.

 

Réservez votre accompagnement ou demandez plus d'informations
 
 

© 2020 par Camille Poiret  - Pathya Yoga -  Créé avec Wix.com

Crédits photographies : Nelly Koenig - tous droits réservés

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now